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2018-11-18 09:58 来源:蜀南在线

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  其实,蔬果进行采摘后,依然会进行呼吸作用,消耗内部的营养。  3月18日,神木博苑第二幼儿园发布声明称:某位家长随意将我园一位老师点名道姓在网络散步殴打幼儿的谣言,将年轻的幼师推上了舆论的风口浪尖,实在让人气愤。

人类死亡原因分三大类,一是传染病、母婴性疾病和营养缺乏,二是慢性非传染性疾病,三是伤害。现代食品工业的冷冻技术已经非常成熟,而且果蔬肉类食品的冷冻加工过程中,还会重新调整营养,例如速冻水饺的馅料搭配和营养组合甚至比家庭手工制作的还要丰富均衡,营养确实不低。

  马斯克若想获得全额奖励,则特斯拉市值必须跃升至6500亿美元(约人民币万亿元)。临床上常见的草酸钙结石,使用药物溶石效果不佳。

  昨日,女童做了伤势鉴定,结果下周四公布。孙宏艳表示,屏幕占据孩子休闲生活时间越来越长,青少年的价值判断、食品选择、休闲方式等都容易受其影响,因此呼吁媒体过滤不利青少年健康的信息。

3缺颗牙无所谓我的兄弟姐妹很多,人类经常觉得缺一颗牙不碍事。

  一些大股东表示支持该提议,但部分咨询团体表示此举太过于慷慨。

  如早期胃癌5年生存率在91%以上,早期肝癌患者术后仍生存20余年的例子并不少见。冷冻食品营养也不低国际二级公共营养师胡长利曾经的寒冬腊月里,很少看见绿叶菜的踪迹,但随着冷冻技术的成熟,冷冻处理的青菜、水果、肉类让大家吃得越来越新鲜,食品种类也越来越丰富。

  最新的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示,2012年,全国居民慢性病死亡率为533/10万,占总死亡人数的%。

    2018年1月法国总统马克龙访华期间,欧莱雅中国和苏州工业园区管理委员会签订了绿色生产方面的项目意向书,预计将于2019年底实现零碳排放的目标。三分治疗,七分心态世界卫生组织专家查德·莱萨德博士曾表示,虽然目前全球癌症防治形势严峻,但至少40%的癌症是可以预防的。

  但近年来,一些喜爱园艺的老年人结伴为社区义务除草种树,有留学经历的老年人还义务帮小学生补习英语。

  恒大农牧集团总裁王宇丰在致辞中讲到,恒大农牧成立五年来,持续在矿泉水、粮油、奶粉和生鲜市场推出高品质的标杆产品,如长白山矿泉水恒大冰泉、东北黑土地优质恒大兴安粮油、新西兰原罐原装恒大咔哇熊奶粉、来自乌鸡发源地的武山凤泰和乌鸡以及新西兰PRM牛羊肉等,广受消费者好评。

  如输尿管结石急性发作时,会出现剧烈的肾绞痛,常大汗淋漓、恶心呕吐,但不会危及生命。  春天这个季节,穿多了会觉得闷热,穿少了又会冷,这可就让小伙伴们犯起了选择纠结症,海豹君今天就给大家推荐外套+T恤的搭配方式,轻松搞定早晚温差,简单实用人人都能穿,绝对是懒星人的一大福音。

  

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英国年轻人健康协会日前发布警告,10~24岁的儿童青少年饮食习惯不良、缺乏运动、吸烟、心理健康问题等日益严重,将成为未来医疗的定时炸弹。

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人将中年,背上行囊,放飞自己的五国自由行

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发表于 18-8-30 16:15:08 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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辞职很简单,我并不想要什么成功,只想简单地生活。旅行也很简单,只想好好地看看我们周围的世界,这个星球才是我真正的家。

一个人,一个包,一台单反,流窜在东南亚,我想记录是在这条路上我所见到的不同生活的可能性。也正是因为这些可能性,一直提醒着我不要被眼前的现象迷惑。生活并不是在过给别人看,而是要忠于自己内心,勿忘初心,方得始终。

在旅行中,我最向往的从来不是高山流水名胜古迹,而是了解那个地方的人和感受他们的生活,我想这才是的一个地方真正的灵魂所在。

缅甸,作为东南亚几乎算是最后一个开发的旅游国家,一直笼罩在神秘的气息中,去之前,我对缅甸的了解仅限于乌本桥和昂山素季,只知道蒲甘日出惊艳于世。那普通人呢?是个怎样的生活状态?

事实上,在缅甸待的那段日子,我发现缅甸人民非常勤奋向上,上至知识分子,下至贩夫走卒,都期待并努力着将自己的生活过得更好,也对社会的种种弊病有深刻的认识和思考。







     

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沙发
 楼主| 发表于 18-8-30 16:45:23 | 只看该作者
缅甸90%的人口信奉小乘佛教,在这里一直被缅甸人的平和、漠然和单纯,接着会为大多数缅甸人虔诚礼佛的态度所感染,在这个国家,每个人都可以赤着脚,在简单生活与来世的荣光中来回穿梭。


     

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地板
 楼主| 发表于 18-8-30 16:54:53 | 只看该作者

在缅甸,最美的就是看农妇耕作,渔夫捕鱼。

缅甸人民能经历诸多困难而仍踏实努力地生活工作,正是因为他们对昂山素季“Mama”及她代表的未来的信仰,作为外国人,我其实不懂这样的情感,但是仍能感同身受。



     

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 楼主| 发表于 18-8-30 17:03:30 | 只看该作者

租船飘荡在伊洛瓦底江上,看着乌本桥映衬在落日的一片金红色中,配上水中倒影和缓缓下落的一枚夕阳,一切有如剪影,那种忘却一切忧愁的平静唯有亲自造访才能深有感触。

在夕阳下一切都被染成金色,配以枯树,河滩和平静的江水,那种是一种从内而外的宁静的感觉。

桥上,僧侣,情人,孩童,小贩……桥上来来往往,桥下捕鱼泛舟,一座乌本桥看尽缅甸风情。



     

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 楼主| 发表于 18-8-30 17:08:34 | 只看该作者
缅甸女人的装扮,除了传统的纱笼服饰,最奇异的莫过于脸上的一片黄粉了。

走在缅甸的大街小巷都能看到女人和小孩子们,满脸涂着白色黄色的粉末,形状和面积各不相一,有圆形、方形,甚至有的小孩会涂满整个脸和身体。

在缅甸这些粉末被称作特纳卡,据说是缅甸拥有上千年历史的美容神器,在缅甸爱美的女人和小孩时时刻刻都离不开特纳卡。



     

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 楼主| 发表于 18-8-30 17:17:50 | 只看该作者
泰国曼谷,作为一个五光十色的旅游城市,曼谷实在担得起“天使之城”的美名,你能在一声亲切的“萨瓦迪卡”中感受到佛国人民的善意,也能在日新月异的城市面貌和层出不穷的创意产业里,读到年轻的曼谷与盛放的自由。

曼谷对我来说只是这次旅行的中转站,这里的航线四通八达。

亚航可以从曼谷直飞琅勃拉邦,飞曼德勒,飞马尔代夫,当然,关键是价格便宜。更重要的是,在曼谷可以神速地办理各个国家的签证。在这里我用了1天的时间就办出了缅甸签证。

对于长途旅行的人来说,出发前办好所有国家签证是不可能的,最好的方法是在国外申请其他国家签证,边走边办。



     

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 楼主| 发表于 18-9-3 20:11:47 | 只看该作者
老挝

琅勃拉邦就是不施粉黛的清迈,如果你喜欢清迈那种调调,一定会更喜欢琅勃拉邦,小巷、咖啡馆、寺庙、艺术节、夜市,河流、山脉,这是一座非常文艺的小城。

琅勃拉邦的不同之处在于,它能够将欧洲殖民者的城市元素很好地与当地的传统风骨相融合。

在这个城镇的漫长历史过程中,它经常被征服,甚至被夷为平地,但更多的是作为王室的都城而存在。

这里的上班族一天就工作4个小时,这个国家没有火车,你可以说他们懒,也可以说他们与世无争。



     

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 楼主| 发表于 18-9-4 17:59:58 | 只看该作者
万荣

万荣和琅勃拉邦是两个不同感觉的城市,这里号称是老挝的“小桂林”。这里人少,安静,可以发呆。早早地在湖边漫步,可以看到云雾撩绕着山腰,一幅优美绝顶的山水画。

在万荣,一样可以坐热气球,不同于其它地方五彩缤纷热气球飘满天的盛况,这里的热气球真是宁静空旷到令人穿越。整个天空,总共才会升起三个热气球!!!




     

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 楼主| 发表于 18-9-4 18:09:23 | 只看该作者

这里最吸引我的,莫过于轮胎漂流,其实我就是冲着这个去老挝的。

轮胎漂流很休闲,最棒的轮胎漂流是配上一瓶啤酒和一袋薯片,这样子漂上一整天。

漂流一定要穿长袖,防晒霜绝对救不了你,不想变乳猪的注意了。






     

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 楼主| 发表于 18-9-4 18:24:23 | 只看该作者
柬埔寨

世人只知道吴哥窟,殊不知柬埔寨的海也很漂亮哦。

西哈努克是一个宁静的海港城市,沙滩上有一排蘑菇状的草棚,每个草棚下放着几把躺椅,可以点一份shake,躺在沙滩椅上,看看书,也可以上上网,安静的享受这一刻的惬意,这里的南松河的日落也是美景之一。







     

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 楼主| 发表于 18-9-4 18:44:10 | 只看该作者

越南

奥黛,类似于中国旗袍,由于越南地处东南亚,属于热带,女人普遍是身材较矮小,皮肤黝黑,但五官一般比较漂亮。不得不说,奥黛还真的很适合越南女人,穿上后身材凸显无疑,女人味更足了。








     

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 楼主| 发表于 18-9-4 18:54:07 | 只看该作者
富国岛是越南岛屿,在泰国湾内,离得西哈努克不远,水平纬度是和苏梅岛差不多,也是一个火辣辣的热带岛屿。

说她火辣,那是因为已经有好一波海岛控刷过了富国岛,并且自动为富国岛站台宣传,“赶紧去吧,去晚了就又被国人占领了”。

富国岛上还有很多很多西餐厅和本地菜餐厅,而且即使是路边摊或者小餐馆也秒杀国人的越南粉绝对不可错过,搭配柠檬汁小辣椒更酸爽噢~当然还有新鲜打捞的海鲜。






     

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 楼主| 发表于 18-9-4 19:11:22 | 只看该作者
旅行开始

这次的旅行几乎是说走就走,没有提前准备很长时间,有些国家的签证还是在国外办的,比在国内办容易多了。

至于机票,有万能的亚航,先飞去吉隆坡再说,以吉隆坡、曼谷为中心飞到其他国家,机票非常便宜。

住宿也是去了当地再找,或者当天在booking上订,边走边看。

趁天色还好

趁微风不躁

趁现在还年轻,还有时间牢记你的脸

趁暮色还没有完全褪去

趁繁忙和劳碌还没有吞噬你的激情

趁你还有一份想走就走的勇气

让我们去旅行吧
关于机票和行程

这一次的旅行,全程亚航,机票一共 1755元!!

国内飞吉隆坡,亚航   458元

吉隆坡飞琅勃拉邦,亚航  238元

万象飞吉隆坡,亚航 212元(亚航页面搜索永珍VTE就是万象机场)

吉隆坡飞西哈努克,亚航  179元

胡志明市飞曼谷,亚航  320元

曼谷飞曼德勒,亚航  348元

便宜就是硬道理,花了1000多元的机票,东南亚6国走一圈,只有亚航才能做到。

除了亚航飞来飞去,其他路段基本是大巴+轮船搞定:

西哈鲁克到富国岛,坐船 15美金

富国岛到胡志明市,大巴21万盾

曼德勒到云南,大巴 400元

昆明回来,飞机 780元
     

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 楼主| 发表于 18-9-4 19:17:22 | 只看该作者
出发前一身轻松,人生至少要一次这样的说走就走和追逐自由。

亚航的飞机空调很足,可以带上长袖外套上飞机以便不时之需。







     

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 楼主| 发表于 18-9-4 19:29:10 | 只看该作者
KLIA2是亚航(AirAsia)的大本营,也是很多爱旅行的同学走出国门的第一站,一出关,就可以看到一字排开的电讯公司,如果是在马来西亚国内旅游的话,估计有必要一间一间店好好的逛。若只是转机的话也别担心,机场免费wifi亲自试验,信号强网速也蛮快的。

由于我的不是联程机票,在吉隆坡得出入境取行李。还好马来西亚可以120小时过境签,免费,就在机场出关的地方办理,排队的人很少。

为什么亚航机票会这么便宜?

亚航一年有4次大促,只要在亚航大促时候买机票,就能用100块,300块甚至更低的价格飞出国。而东南亚那些国家之间,机票更是便宜。

这两天看亚航的微博,9月份亚航又要大促了,这周日就开始了,一个公众号说促销的是明年3月份到9月份的机票,正好涵盖了清明节劳动节端午节,还有暑假,简直不要太开心啦!!!

只有注册会员才能刷到最低价哟





     

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 楼主| 发表于 18-9-5 14:27:21 | 只看该作者
继续行程

2个多小时后,就从吉隆坡到达琅勃拉邦了。

琅勃拉邦机场很小,一下飞机走到出境处办理手续,过程很快,而且工作人员对我的态度很好。在机场外面就有ATM机,支持中国银联,可以取老挝币。

机场到市区虽然只有几个公里,价格却不便宜。

小蹦蹦车,2-3万老挝币到市区,小汽车5万老挝币到市区。

从琅勃拉邦飞曼谷非常便宜哦!亚航常年机票100-400之间,可以飞清迈、曼谷。要不是赶着去万荣轮胎漂流,我差点就从琅勃拉邦飞曼谷啦。



     

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 楼主| 发表于 18-9-5 14:29:50 | 只看该作者
琅勃拉邦有ATM机可以取钱,但建议不要取太多,因为琅勃拉邦还多地方可以用支付宝换汇,汇率比取现,美金、等等方式去换汇都要好。


这一路上,很多地方支持用支付宝付款,或者在中国人开的换汇点用支付宝换钱,简直就是太方便了!!




     

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 楼主| 发表于 18-9-5 14:38:55 | 只看该作者
琅勃拉邦住宿


琅勃拉邦市区并不大,细玩下来可以去的地方不少,这里适合慢悠悠地玩上5-7天。

琅勃拉邦的住宿在老挝来说并不算太便宜,一般Guest House的价位在70000kip-300000kip不等,湄公河畔的房价会稍微高一些。不过还是有一些旅馆提供简单、干净、价廉的房间。


住宿主要集中在洋人街附近的小巷之中以及河岸边。越靠近河边价格也就越贵一些。低端价位的房间拥有公共卫生间、冷水和电扇,价格高的房间则会提供热水、空调和独立卫生间。不过琅勃拉邦虽然热起来让人感觉闷闷的,但是夜间的气温还是很舒服的,所以有电扇不开空调也没有问题。


淡季租房可以还价。一些GH的房价是不包含空调费的,如果需要空调最好询问一下价格。好位置的酒店事先一定要预定,预定时需预付一天的房费。









     

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 楼主| 发表于 18-9-5 14:43:37 | 只看该作者
琅勃拉邦是一个名副其实的“佛邦”,比清迈要多多了,不大的城市里,有众多的寺庙和僧侣,而且更加朴实,没有被商业污染。清迈现在有些寺庙里,都开起马杀鸡摊了。

在城中漫步,古老的寺庙与殖民时期的法式别墅鳞次栉比,就在这一座城中,桔袍加身的僧人、白墙红瓦的西式建筑和谐地存在着。

















     

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 楼主| 发表于 18-9-5 14:57:13 | 只看该作者
琅勃拉邦的旅游景点不多,面积不算大,大多数景点集中于“湄公河”与“南康河”之间的老城区里。耸立于市中心的“普西山”是明显的地标,周边有皇宫博物馆、香通寺、两江交汇、迈佛寺、神佛寺、达拉市场、夜市等景点。

所以,这里适合慢节奏的人,一个地方一个地方蹭过去,就好像自己真的住在这里一样,像本地人一样生活作息。

窄窄的街道在热带的湿热季风里掺杂着檀香的暗香气,身着黄色袈裟的和尚们打街道走过,这一切都提醒着你宗教的存在。


















     

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 楼主| 发表于 18-9-5 15:06:19 | 只看该作者
老挝琅勃拉邦夜市位于洋人街(Sisavangvong Road)。就在古城里十字路口的一条路上街道一侧是旧王宫,另一侧是挥别夕阳的普西山,白天这里是宁静的庙宇世界,到了下午,这里就会封起来给当地人摆摊,入夜后摊主们支起帐篷,满街的纸灯笼发出柔和优雅的光芒,安静的夜市宛若梦幻中的童话世界。置身其间,既有美的享受,又不乏购物的乐趣。

这里主要都是卖些工艺品、精品,咖啡豆等等......游客都会在这里买手信带回去。

比较奇怪的是,在夜市上基本都是女人在摆摊,当然也有一些情侣夫妻一起同甘共苦。男人们都去哪了?













     

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 楼主| 发表于 18-9-5 17:10:42 | 只看该作者
到小吃街,其实就是在夜市入口处旁的一条小巷,很小很窄,但人很多,里面有着各种小吃。

当然我也不错过,毕竟肚子饿了,据闻里面有着传说中的自助素菜。

夜市小吃街聚集着很多吃货,我走动都有点困难。远近闻名的夜市大排档仅需人民币几块钱就能吃饱。








     

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 楼主| 发表于 18-9-5 17:19:16 | 只看该作者
关西瀑布

关西瀑布是老挝著名的热带美丽自然风光,是琅勃拉邦最自豪的一个景点,也是来此旅行的必到之地。位于老挝琅勃拉邦郊区。这座瀑布高约200多米 呈正三角形,从山上泻下相当壮观。

它由多级小瀑布及一道落差50米以上的大瀑布组成,山顶瀑布的源头是距瀑布约3公里的一个泉湖。泉水是天然的地下泉,景色特别让人迷醉。去的白皮肤外国人占了大部分,如果你来琅勃拉邦,一定不要错过这个号称比九寨沟还美的关西瀑布。

但是离琅勃拉邦市区三十公里,离我住的地方比较远,搭TuTu或者包车又被时间限制着,所以我才决定租摩托车。




     

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 楼主| 发表于 18-9-5 18:06:43 | 只看该作者
关西瀑布的路很好走,不会迷路,不过路不太平坦,开了一个多钟。欣赏了沿途风景,但没怎么拍照,安全第一。切记,一定要注意安全,不要玩速度与激情。

在途中,我也遇到了几名中国游客,留了联系方式,不过后来游的过程中走散了。

我还遇到大皇宫里那位一个人旅行的阿姨,倍感亲切。老人家特别喜欢跟年轻人聊天,我们又在一旁聊了好一会。

下山时已经是中午,此时开始热了,大池里已经聚慢了很多游客在游泳。我也选择了下水。旁边有个换衣间,但是不保管物品。

事实上,琅勃拉邦的治安很好,我把背包放一边,自己带着防水袋和GoPro就下水了,也没人碰我的东西。

下午回去后,在光西瀑布遇到的四名中国游客微信留言给我,非得叫我去找他们吃晚饭,他们亲自下厨。于是我就厚着脸皮去吃了。

在这里,我遇见了一个来自美国华盛顿的女孩,喜欢中国文化,说的中文跟历史都比我还要厉害,让我这个国人很惭愧。

又听了很多的故事,旅行中最有意思的莫过于此了,可以遇到不同的人,看到不同的生活状态,听到不同世界的不同故事。













     

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小学一年级

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 楼主| 发表于 18-9-5 18:12:03 | 只看该作者

布施

琅勃拉邦居民笃信佛教,2万多的人口中,有200多名僧人。每天清晨僧人沿街化缘是一大景观。布施是琅勃拉邦的一个特色,跟我们国内化缘差不多。每天早上,当地人就会跪坐在路边,等各个寺庙的僧人十来个排着队到来时,信徒便把糯米饭、粽子等食物依次献给僧人们。

化缘的僧人排成长长的队列,光着脚,披着橙色的袈裟,在太阳的照射下,映照出琅勃拉邦人对宗教的虔诚。







布施队伍离开后,我也没继续追上去,感觉这样很不礼貌,感受过了,取到景就好了。

接着,就去了附近的一个早市,这里是当地居民买菜的地方,一大早,当地居民就会来这里购买食材,里面有着各种蔬菜、肉类,小吃。

作为游客的我,也体验了这种本土风情。





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